ひなちゃんねるのおすすめプロテインは?種類やダイエットに効果あるか口コミも調査!

ひなちゃんねるのプロテインのおすすめは?種類やダイエットに効果あるか口コミも調査!
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こんにちは!イッシーです。

今回は、ひなちゃんねるのおすすめプロテインは?種類やダイエットに効果あるか口コミも調査!ということでお届けしていきます。

美容、ダイエット関係の動画で再生回数やチャンネル登録者数を伸ばしているYoutuberのひなちゃんねること加藤ひなたさん。

エクササイズだけではなく、食事に関しての動画コンテンツも多数発信されていて、ダイエットをやられている方にとってはとても参考になるものばかりです。

筋トレやダイエットには、プロテインを飲んだ方がいいと聞かれたことがある方も多いかと思いますが、ひなちゃんねるさんもプロテインを摂ることをおすすめされています。

また、ネット上でダイエットを頑張られている方もプロテイン飲んだ方がいいのでしょうか?との声もたくさんあります。

でも実際何を飲んだらいいの?と迷ってしまいますよね。

ここでは、実際ひなちゃんねるさんが、試されているプロテインを調べてみました!

そこで、ひなちゃんねるのおすすめプロテインは?種類やダイエットに効果あるか口コミも調査!ということでご紹介していきますのでぜひ最後までお付き合いくださいね。

 

ひなちゃんねるはどんな人?プロフィール付きで紹介!

自身のチャンネル登録者数150万人を超え、とっても勢いのあるYoutuberのひなちゃんねること加藤ひなたさん。

とてもほっそりとしていて、かわいい現在の姿から、まったく想像できませんが、過去には太っていて、お菓子ばかり食べている生活も送っていたというご経験があるそうですが、現在の年齢はいくつで、またダイエットをはじめたきっかけは何だったのでしょうか。

ここでは、プロフィール付きでご紹介します。

プロフィール

名前:加藤ひなた(かとう ひなた)
生年月日: 1997年4月21日
出身地:東京
血液型: 不明
職業:モデル、Youtuber
所属事務所:無所属

加藤ひなたさんは、1997年4月21日年生まれの2020年6月現在で23歳です。

2018年に投稿されていた下の動画で現在21歳と言われていたので、この生年月日で間違いはなさそうです。

好きな食べ物やブランドなどプライベートなことにもお答えしているので、よろしかったら覗いてみてください。

出典:https://youtu.be/ZkZEw4Do-Yk

ダイエットを始めたきっかけが何だったのか?oriconさんに取材をされた時の記事がありましたので、ご紹介します。

加藤さんがダイエットを始めたきっかけは、元モーニング娘。のメンバー田中れいなに憧れたから。「髪型もかわいく、細くて華奢。歌もとても上手かった。そんな田中さんになりたくて、モーニング娘。さんのオーディションを受けたくて、ダイエットを始めたんです」(加藤ひなた、以下同)

オーディションを受けていた中学生当時、加藤さんの体重は63.2kg(身長は155cm)。母親のアドバイスを受けながら運動と食事管理を続け、40kgまで減量することに成功した。そして応募者数千人規模のモーニング娘。メンバーオーディションで、3次審査の50人にまで残ることができた。

「とにかく、モーニング娘。さんが私のモチベーションでした。次の審査までにあと何kg落とそうか計画して、なわとびや水泳などダイエットに効くスポーツも一生懸命やって。正直とてもスパルタなダイエットで、我慢しきれず食べたお菓子一粒で母親と大喧嘩するくらい(笑)。今は笑って話せますが、当時は心が苦しくてたまらなかった。1次、2次、3次と進むことができていたので、なんとか続けることができていましたね」
引用:https://www.oricon.co.jp/special/54393/

ダイエットをはじめたきっかけは、モーニング娘。さんのオーデションを受けるためだったんですね。

この時が中学生で、体重が63.2Kgあったとのことですが、身長155cmある女の子の標準体重が49Kgほどとされているので、ちょっと太っていた感じですね。

40kgまで、減量成功したという加藤さん自身の努力も当然すごいのですが、お母様のアドバイスで運動や食事制限をしてここまで体重を落とすことができたと言われています。

お母様がだいぶすごいと思うのですが...

オーディションには、最終的には落ちてしまったようですが、3次審査まで進めたのはすごいことですね。

 

ひなちゃんねるのおすすめプロテインは?

ダイエットや筋トレには、プロテインを飲んだ方がいいとよく聞く話ですが、飲まないとダイエットの効果が得られないの?実際何を飲んだらいいのかわからないよと思われている方も多いのではないでしょうか。

ここでは、実際にひなちゃんねるさんが試されているプロテインやなんでプロテインを飲んだ方がいいのか?を調べてみました。

出典:https://youtu.be/heITs_bg8K4

こちらでは、ひなちゃんねるさんが実際に試されているプロテインやプロテインを飲む目的も解説されていましたので、抜粋してご紹介します。

動画内では、プロテインと最近よく耳にするBCAAについて解説されています。

 

プロテインとは?

そもそもプロテインって何なの?と思われている方も多いと思いますし、ひなちゃんねるさんの視聴者さんからのご質問でもこのあたりが多いようです。

プロテインは、ずばり「たんぱく質」と言われていましたが、英語でたんぱく質のことをプロテインといいます。

そして、筋肉を構成する要素の1つとして、たんぱく質があるので、プロテインが必要だということですね。

 

プロテインは飲んだ方がいいの?

やはり、プロテインは飲んだ方がいいの?というご質問がYoutubeの視聴者さん、SNSのフォロワーさんからも多いようですが、効率的にダイエットをしていくのであれば、プロテインは飲んだ方がいいいそうです。

また、ダイエットをしていく上で非常に大事なのが痩せやすい体作りだということで、リバウンドを何回もしない体にすることが大切です。

そして、痩せやすい体作りをしていくには、筋肉の量を増やしていくことが必須のようです。

筋肉を作っていくのに必要な材料がたんぱく質であるわけなので、積極的にたんぱく質を摂ることが大切なのですが、ここで疑問になるのが普段の食事でも摂れるじゃんということ...

ひなちゃんねるさんは、動画内で非常にわかりやすい例え話をしていたのでご紹介しますね。

たんぱく質は、1日に必要な量というのが、体重の数値の2倍から3倍というもの。

たとえば、体重50kgの方のたんぱく質摂取量の目安が100g(50×2倍)~150g(50×3倍)ほどとされていますが、コンビニでよく見かける「サラダチキン」で換算すると、あれ1つで20gのたんぱく質が含まれているそうなので、100g摂ろうと思ったらなんと5個も食べなければなりません。

いやいや、飽きちゃってそんなに食べれないよという感じです。

そこで、足りない分をプロテインで補いましょう!ということですね。

ひなちゃんねるさん、非常にわかりやすいご説明でした。

 

有酸素運動とヘルシーな食事だけではダメなの?

ひなちゃんねるさんのSNSには、有酸素運動とヘルシーな食事だけではダメなの?という質問もあるようですが、これは確かに痩せるけど、すぐにリバウンドしてしまうので、オススメできない!と断言されていました。

実際、ひなちゃんねるさんは、過去に自身でもこのやり方を試したことがあるそうですが、見た目的にやせているけど、引き締まっていなかったそうです。

強く言われていたのが、筋トレと食事のバランスがとても大切だということ。

有酸素運動は、脂肪が燃えるので確かに痩せるけど、食事が疎かになっていると、引きしまった体にならなかったり、リバウンドを繰り返してしまう体になってしまうんだとか。

有酸素運動+筋トレ+食事のバランスが整っていると最強です。

 

プロテインはいつ飲めばいい?

プロテインを飲んだ方がいいことは、わかったけどいつ飲んだらいいの?と気になられている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ひなちゃんねるさんは、本来ここで飲むべきというタイミングがあると言われていましたが、継続することが大切なので、まずは自分が飲めるタイミングから初めてみるのがいいそうですよ。

そして、飲むことが継続できたら飲むべきタイミングで摂取するのがいいとのことでした。

そのタイミングを以下に紹介しておきます。

  • 運動後30分以内
  • 夜寝る前
  • 朝起きてから

 

BCAAは飲んだ方がいいいの?

最近、筋トレやダイエット関係で目にするのが、BCAAというもの。

これは、一体何なのでしょうか?

そして、プロテインと一緒にBCAAは、飲んだ方がいいようです。

その理由は、以下です。

  • 筋トレをすると筋肉が壊れる。
  • 今ままでと同じ筋肉だとまた壊れる。
  • 筋肉を修復するのに、必要なのがプロテインなんだけど、プロテインだけを摂取すると、プロテインはどこの筋肉を直したらいいのかがわからない。
  • BCAA(指示する人)がどこの筋肉を修復したらよいかプロテイン(治す人)に教えることができる。

プロテインとBCAAを同時に摂取すると効率よく筋肉がつくということですね。

また、みなさんが気にされていたプロテインって飲んだら太るんじゃないの?ということですが、ほとんど糖質、脂質がないので大丈夫とのことです。

 

おすすめプロテインは?

出典:https://youtu.be/XpIigQ8v41c

こちらの動画では、ひなちゃんねるさんがおすすめしているプロテインとBCAAをご紹介されています。

ここでは、ひなちゃんねるさん1押しのプロテインをご紹介しますね。

 

 

 

ひなちゃんねるのおすすめプロテインはダイエットに効果あるか口コミも調査!

ここでは、ひなちゃんねるさんがおすすめされているプロテインを実際に試された方の使用感などの声の一部を集めてみました。

 

まとめ

今回は、ひなちゃんねるのおすすめプロテインは?種類やダイエットに効果あるか口コミも調査!ということでお届けしてきましたが、いかがだったでしょうか。

ダイエットや筋トレでは、プロテインを飲んだ方がいいとよく聞くけど、飲まないとダメ?実際何を飲んだらいいの?という声が多くネット上でも多くみられますが、ひなちゃんねるさんの動画では、なぜプロテインが必要なのか?そして、どれを飲んでいいのかも詳しく解説してくれていました。

ひなちゃんねるさんも言われていいましたが、継続することが大切ですので、プロテインの味など合う合わないがあるとは思いますが、まずは、おすすめしてくれているものから試されてみては、いかがでしょうか。

ひなちゃんねるさんは、ご自身が過去に太っていた経験やリバウンドも繰り返してきていますし、実際に効果があるものをご紹介してくれているので、ぜひ参考にしてみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。